Objectifs précis, résultats concrets
Nous commençons chaque accompagnement par une évaluation complète de votre profil : test de force, mobilité, endurance, analyse posturale, etc. L’idée : poser un diagnostic pour bâtir un plan d’action 100% sur mesure.
Entraînement ciblé et progressif
Chaque séance est pensée pour servir vos objectifs : prise de force, gain d’explosivité, endurance musculaire, technique de mouvement… On alterne travail technique et intensité, avec une logique de progression mesurable.
Suivi individualisé et ajustements
Rien n’est figé : vos performances sont mesurées et ajustées en continu. Vous bénéficiez d’un feedback précis et bienveillant, d’un programme évolutif, et d’un encadrement rigoureux pour éviter les blessures.
Coaching axé performance
Que vous soyez en préparation d’un événement sportif ou en quête de performance personnelle, l’accompagnement est pensé pour vous pousser au bon moment, de la bonne façon. Toujours avec exigence et bienveillance.
Travail cardio et récupération
Parce que la performance ne se joue pas que sur les charges, nous intégrons aussi des efforts cardio ciblés, de la mobilité et des conseils de récupération pour optimiser vos progrès et prévenir la fatigue chronique.
